Kúpiť balančné podložky – e-shop

Sprievodca výberom
balančných podložiek


Balančná podložka  >  Cvičenie na balančnej podložke

Cvičenie na balančnej podložke

Moderná fitness pomôcka vám pomôže formovať postavu.

  • aeróbnym cvičením posilňujte ťažko dostupné hlbšie svaly
  • cvičenie je vlastne snahou o udržanie rovnováhy a tým posilňujete celú skupinu svalov, bez toho aby ste o tom vedeli;-)

Spevnenie svalového korzetu

Základom pre cvičenie na BOSU je udržanie rovnováhy a správneho držania tela:

  • vzpriamené postavenie chrbtice
  • hlava vytiahnutá hore
  • vtiahnuté brucho
  • jemne pokrčené kolená

Horúci tip na balančné podložky

V spolupráci so špecializovaným fitness eshopom vám ponúkame balančné podložky v akcii.

Tipy: 

  • Balančná podložka inSPORTline Dome Plus - Jednokomorová vzduchová podložka, možnosť úpravy obtiažnosti uvoľnením tlaku.

Akcia balančná podložka Dome plus

Na nafúknutej podložke nie je vôbec jednoduché správny postoj udržať. Snahou o jeho dosiahnutie však posilňujete hlboké svalové partie, najmä svaly okolo chrbtice a kĺbov. Tým spevňujete postavu a tiež predchádzate ochoreniam alebo zraneniam kĺbov a svalov.

Cviky na BOSU sú prakticky bežné cviky ako bez podložky, ale snahou o udržanie rovnováhy sú ťažšie a účinnejšie:

  • drepy
  • výpady
  • skracovačky (sedy - ľahy)
  • kľučky
  • izometrický most

Cvikom sa budeme podrobne venovať v ďalších článkoch.

Chcete kúpiť balančnú podložku? Skúste to v internetovom obchode s fitness potrebami.

 

Zdieľajte článok


Odporúčame balančné podložky

Novinky

Balančná lopta

Balančná lopta slúži pre aktiváciu a posilnenie svalových partií, ktoré sa inak veľmi ťažko precvičujú. Cvičenie napomáha k odstráneniu stresu aj svalového napätia.

Balančná podložka na SM systém

SM systém je novinkou medzi cvičeniami na posilnenie hlbokých svalov a držanie tela. S obľubou ho využívajú predovšetkým ženy. Ako im pomáha balančná podložka?

všetky novinky